ソレダメ！春の乾燥対策ＳＰ 顔がツヤピカ小顔効果！骨ストレッチ 松村卓

今回の、ソレダメ！は
▽そのハンドクリーム、リップクリームの塗り方間違ってる！？
▽実は最強食材！今が旬「わかめ」地元漁師の絶品レシピ
▽話題沸騰！顔がツヤピカ…小顔効果！骨ストレッチ
2018年3月7日（水） 18時55分～19時54分　です。

こちらの記事では、先週に引き続き出演している松村卓先生の
「骨ストレッチ」を特集します。

なんと今回は骨ストレッチで『小顔』になれるということなので
絶対見逃せませんね！

今回は、この書籍からの抜粋のようですので
詳しく知りたい方は参考にしてくださいね。

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よし子

別番組の肩甲骨を柔らかくして、肩こりを治す方法も参考にね！

やせる骨ストレッチとは？

「骨ストレッチ」は、骨をつかみ、意識することで、無駄な動きを制御し、
体幹を効果的に動かすストレッチのことです。

通常筋肉をストレッチするところ、骨を掴みながら筋肉を動かすことで、
身体の柔軟性がグンと高まります。

今回は『小顔』効果の骨ストレッチをまとめてみました。

蝶形骨ストレッチとは？

目の奥にある蝶々のような形をした骨のストレッチで
肌の状態を整えるものです。

小顔効果の耳まわりストレッチとは？

耳の周りにはリンパが多く流れているため、これをストレッチにより
老廃物を流れやすくするものです！

よし子

指をなぞるだけなので、どこでも出来そうですね！

やせる骨ストレッチ（小顔編）の動画