「腸活」 一覧

腸活!便秘解消ストレッチでぜん動運動しやすい環境作り

2018/08/29   -腸活

便秘を解消するには、まず腸の気持ちになることから!? 腸は便を肛門に送り出す蠕動運動を行っています。 腸を活性化するストレッチを覚えれば、蠕動運動を応援しましょう! ■目次 0:28 腸の気持ちになっ ...

【みんなの介護】マッサージで腸の動きを活性化!毎日行うと便秘解消に効果的

2018/07/09   -腸活

  大腸の蠕動(ぜんどう)運動が弱まることで起きる便秘を弛緩性便秘と言います。 弱まった大腸の動きを活性化させるためにマッサージを行って働きかけましょう。 やり方は、 ①仰向けになる ②両手 ...

ソレダメ 「腸活」ベストセラーから学ぶ新常識とは:日本消化器学会専門医・江田証先生

  今回の、ソレダメ! は 春の家事も体もラクラク得する技スペシャル ▽春野菜のソレマル保存法 ▽冷奴の美味しい食べ方 ▽生活へのヒント「腸活」お通じに悩む方へのベストセラーから学ぶ新常識と ...

まる得マガジン 麹の力・効果(しょうゆ麹・しょうゆ麦麹)レシピ作り方

  今回の、まる得マガジン は 麹(こうじ)の力でおいしくヘルシー (5)しょうゆ麹しょうゆ麦麹 2018年2月19日午前11時55分~ 午後0時00分 です。   みなさん、こん ...

まる得マガジン 麹の力・効果 塩麹・甘酒・甘麹をつくる

  みなさんはお正月は「甘酒」は飲みましたか? 私は普段から甘酒を飲んでいるので、特段お正月だけでないのですが お正月に飲むだけなんてもったいないほど「甘酒」には カラダへの影響・効果が優れ ...

NHKスペシャル「人体」“腸”が免疫の鍵だった

  NHKスペシャル 人体 再放送は? 第4集「腸が免疫の鍵だった 」 1月14日放送のシリーズ「人体」。 確か第1集では「内臓全体が体の全体を司る臓器」(以前は腸、その前は脳と言われていた ...

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