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「憂うつ」をどう捉え直す?「幸福度が高い人」が実践する“視点を変えて心を軽くする”4ステップ

梅雨が始まると、空の色に合わせて気分まで曇ってしまう日はありませんか? 「理由ははっきりしないのに、なんとなく前向きになれない」。そんなゆらぎは、誰にでも訪れるもの。しかし、じつは捉え方ひとつで心の重 ...

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