ポール、エクササイズポール、フォームローラー、ストレッチポールなど呼ばれ方は様々ですね。上手に使えば背骨がすっと伸びて、気持ち良いですよ！肩こりや腰痛、猫背なんかもスッキリします。
今回はポールの使い方動画です！
上手く活用して肩こり、腰痛をスッキリさせましょう！
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