今回の、所さんの目がテン！ は
中高年に人気！「低山」健康の秘密を大解明
▽何度も登りたくなる理由は○○!?
▽時短でモチモチ食感！低山パスタ(秘)レシピ
▽低山に登るだけで“生活習慣病”が改善!?
2018年3月11日（日） 7時00分～7時30分 です。
私もたまにトレッキングと低山登山するので、今回の
特集はうれしいです！
もっと皆さんに良さを知ってもらいたいですからね^^
今回の特集でもする、ストレス解消や生活習慣病（特に運動不足）の
解消になりますからね。
冬は冬で、空気が澄んでいて景色をじっくり堪能できる季節でもあります。
もちろん春の時期こそシーズン到来です！
花や景色美しい名低山にぜひ登ってみて下さいね。
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一度登ったら“何度でも登りたくなる理由“とは？
誰もが、何回も登っていると言ってましたね！
一体「低山登山」の魅力とは？？
通常のジョギング・ウォーキングに比べ、景色を楽しむことで
飽きない、ワクワク感があるので続けられる、ことだそうです。
低山登山での栄養補給はどうするの？
一番は、運動するための炭水化物であること、また
登山をするので軽い食材をつかうこと、３つ目は寒くなっても
体を温めてくれる食材をつかうこと、とのことです^^
水とオリーブオイルで、パスタの下ごしらえをしておくことが
調理時間を短くしてくれ、パスタ同士がくっつかないためのコツです！
低山に登るだけで“生活習慣病”の改善に役立つ!?
「山登り」をすること自体が、個人の最大運動強度の７割くらいだそうです。
（これを地上に当てはめると、ジョギング程度になってしまうので続かない）
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健康カプセル!ゲンキの時間 涙活で健康パワー（ストレス解消・免疫力アップ）カタルシス効果
今回の、健康カプセル!ゲンキの時間 は 【涙活でストレス・病気に勝つ!】 2018年3月11日（日） 7時00分～7時30分 です。 これは女性のための特集ですね^^ あっでも、大抵の女 ...
【番組紹介】
中高年を中心に大人気の「低山登山」を新人女子アナが初体験！
▽一度登ったら“何度でも登りたくなる理由”を科学の目線で徹底調査！
▽梅の名所で低山ならではの魅力を発見！
▽山で手軽に“低山ごはん”生麺のようなモチモチ食感！時短パスタの作り方
▽低山に登るだけで“生活習慣病”の改善に役立つ!?
実験で明らかになった“心拍数の秘密”とは!?
実験プレゼンター
渡辺裕太、後藤晴菜（日本テレビアナウンサー）、
佐藤梨那（日本テレビアナウンサー)