“対面が増えてどっと疲れる”人必見。精神科医が勧める「ストレスを極力減らす考え方」

子どもの学校行事が従来の形態に戻ったり、出勤することが増えたりして、対面でコミュニケーションを取る機会が増えた方も多いのではないでしょうか。人と気軽に会えることはうれしいものの、環境の変化にどっと疲れてしまった……ということもあるかもしれませんね。そんなとき、どんな心持ちでいるといいのでしょうか。精神科医の藤野智哉先生にアドバイスしていただきます。
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“対面が増えてどっと疲れる”人必見。精神科医が勧める「ストレスを極力減らす考え方」