気づけば職場と家の往復になりがちで、運動不足を感じている人も多いのでは？
このたび大手食品会社の明治は、働く女性500名を対象に「トレーニングに関する調査」を実施。働く女性の36.6％が「トレーニングをしている」という結果となりました。
定期的にトレーニングしている？
※株式会社 明治調べ
「定期的にトレーニングしていますか」と聞いたところ、36.6％の人が「している」と回答しました。
※株式会社 明治調べ
さらに、トレーニングをしていると答えた人を対象に「どのくらいの頻度でトレーニングをしていますか」と聞いたところ、最も多かったのは「週１日（24.6%）」続いて、「毎日（17.5%）」でした。トレーニングしている女性のうち、６人に１人は毎日欠かさずトレーニングしているという結果になりました。
トレーニングの理由は？
※株式会社 明治調べ
トレーニングをしている理由を複数回答で聞いたところ、「健康のため」が73.8％で最も多くなり、続いて「美容のため」（59.6％）となりました。どのようなトレーニングをしているか聞くと、「ウォーキング（55.7%）」が最も多く、続いて、「筋トレ（45.4%）」、「ヨガ(30.6％)」、「ジョギング（26.8％）」などがあがりました。
美容のためにトレーニングしていると回答した人にその理由や目標を聞いたところ、「異性にモテたいので（東京都・28歳）」「ナイスバディーになって水着が着たい（大阪府・43歳）」「老いの速度を緩めるため。ヨガをすると大量に汗をかき、デトックスになるので肌の調子がよくなり、美容につながるから（埼玉県・42歳）」などがあがりました。
スポーツジムに入会しているのは13.2％
※株式会社 明治調べ
「現在スポーツジムに入会していますか」と聞いたところ、「している」と加藤したのは13.2％でした。定期的にトレーニングをしている人の割合よりも少ないことから、スポーツジムには入会せずにトレーニングをしている人が比較的多いということがわかりました。
鍛えたいのは「お腹」「太もも」
※株式会社 明治調べ
「鍛えたいと思う部位はどこですか」と聞いたところ、「お腹（78.2％）」が最多となり、「太もも（46.6%）」「お尻（45.2%）」と続きました。
運動を怠る月は…
※株式会社 明治調べ
「最も運動を怠るのはいつですか」と聞いたところ、「１月（31.4％）」。次に「12月（15.8％）」、「２月（11.4％）」が他の月よりも多くなる結果となりました。
運動を怠ってしまう理由は？
「正月は動きたくないからゴロゴロして太る（広島県・41歳）」
「年末年始は忘年会・新年会が続くうえに、寒くてだらける（東京都・28歳）」
「寒くて、外出したくないから（東京都・33歳）」
「お正月は通っているジムが休みなので（兵庫県・37歳）」
■調査概要
調査テーマ：働く女性のトレーニングに関する調査
調査方法：WEBアンケート調査
調査対象者：
全国の働く20代～40代女性 500名
調査実施日：2019年11月16日～18日
調査主体：株式会社 明治
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情報元リンク： ウートピ
働く女性の約4割がトレーニングをしている 運動をサボりがちな月は…？