あなたは朝型？夜型？精神科医による「睡眠投資メソッド」【こんや8時開催】

投稿日：2021年7月14日

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睡眠にお悩みのあなたへ…配信イベント開催！

「朝スッキリ起きられない」「なかなか寝付けない」「夜中に目が覚めてしまう」など、睡眠に悩んでいる人も多いのでは？

実は、睡眠の質が低下すると、肌や髪への悪影響だけでなく、やせにくい体になったり、集中力が低下したり、さまざまデメリットがあると言われています。

そこで、美容ブランドの「fracora（フラコラ）」では、7月14日（水）20時から、YouTubeライブ配信イベント「朝型？夜型？クロノタイプ別に知る『睡眠投資メソッド』」を開催します。

イベントには、精神科医で産業医、漢方専門医でもある穂積桜先生が、講師として登壇。自身のクロノタイプ（朝型・夜型）に合った良質な睡眠を叶える方法をレクチャーします。

なお、睡眠のタイプは遺伝子レベルで決まっているとされており、クロノタイプを知ることで、最適な睡眠習慣を身につけることができるそう。イベント開催にあたり、穂積先生は、「睡眠は削ることができない固定費。睡眠に投資することは、人生を豊かにすることにもつながる」とコメントしています。

開催日時：2021年7月14日（水）20：00～20：30
対象：どなたでも参加可能
参加費：無料
参加方法：YouTubeでのライブ配信
イベント参加URLはこちら
※開始10分前になりましたら、上記URLをクリックしてご参加ください。

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