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10日間で13kg痩せた脂肪を減らす食事法【主治医が見つかる診療所】

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10日間で1 3kg痩せた脂肪を減らす食事法
①朝食には動物性タンパク質を摂る
 僕の関連動画→https://youtu.be/CMqviAPFZy4
②ノンオイルドレッシングよりもマヨネーズ
 僕の関連動画→https://youtu.be/sFQo0mFyygc
        https://youtu.be/HTM6KoXQagY
③ステーキにはタバスコ
 僕の関連動画→https://youtu.be/nK2p1hfWR8E
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