一日、立ちっぱなしや座りっぱなしの姿勢が続くと筋肉は硬くなる。寝る前に軽くストレッチするだけで、カラダが温まるのはもちろん、腰の疲れが解消され、寝つきが良くなるので、朝までぐっすり! 温活ストレッチを教えてくれたのは、ヨガインストラクターの廣田なおさんです。
情報元リンク： ロカリ
朝までぐっすり! 寝つきも良くなる、おやすみ前の“温活ストレッチ”
エンタメ情報とテレビ番組（美容コスメ・健康）でストレス解消
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一日、立ちっぱなしや座りっぱなしの姿勢が続くと筋肉は硬くなる。寝る前に軽くストレッチするだけで、カラダが温まるのはもちろん、腰の疲れが解消され、寝つきが良くなるので、朝までぐっすり! 温活ストレッチを教えてくれたのは、ヨガインストラクターの廣田なおさんです。
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