あいてぃーおすすめ料理／凍り豆腐ひき肉
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凍り豆腐ひき肉の作り方＋そぼろ
材料
・凍らせた豆腐 １丁
・焼肉のたれ 適量
作り方
１・凍った豆腐を解凍する。レンジＯＫ
２・細かくつぶす。その際に水切りもできる
３・フライパンに油を敷いて熱し、豆腐を炒める。中火くらいで水けを飛ばすようにいりつける。
４・焼肉のたれを入れてからめる
※トマトソースやケチャップを使ってミートソースに、みじん切りの玉ねぎにんじんを加えるとさらに良い
※しょうが、砂糖、醤油で味付けても美味しい
※できたものは丼物、パスタ、うどん、などに。タコライスやサラダにトッピングしても良い。
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#かんたん料理#アレルギー#ダイエット