首こり

2019年『タコ踊り体操』すぐに肩こり解消。ダイエット効果あり

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首、背中、肩こりに効くタコ踊り体操
肩甲骨を使って、うでを動かす。骨盤をつかって胴体の動きをサポート
だんだんしゃがみ込む。だんだん立ち上がる。

     
          
        
         

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