長時間のデスクワークやスマホ操作……。日々の生活にかかせない作業ですが、これが原因でひどい肩こりに悩まされている女性も少なくないはずです。そんな肩こりを簡単に解消してくれるヨガのポーズをご紹介します♪
これを肩こり改善に応用すれば、主にコリ固まった首や肩まわりの筋肉をほぐしていくことが可能に。さらに、血行を促すポーズは背中をスッキリと整え、だるさを解消することができます。
一日のはじまりや、一日の終わりにオススメです。
なかなかヨガスタジオやジムまで、足を運べないあなたへ。
おうちや好きな場所で、無理なくヨガが続けていきましょう。
まずは、一日の中で一分、五分、十分でもバッチリです^^
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続くことで、今日も健やかに、美しく♡
ヨガやエクササイズ、呼吸法を日常に取り入れて、
自分で自分を仕上げていく。
ご機嫌にしていきましょう。上手に息抜きして、リラックス♪
より健やかに、康らかな健康を手にしたい方に、
毎日の生活に少しずつ取り入れていただける
ヨガやエクササイズをご紹介します。
楽しみにご覧いただけたら嬉しいです^^
ご縁に感謝です。
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namasute