プロウォーキング講師として活躍する今村大祐さんが伝授する、休日のウォーキング習慣。時間に余裕がある休日は、長い距離に挑戦! 急に延ばさずに、“普段より少し長く”“この前の休日よりも長く”を続けてみて。蒸発して気づきにくいが、思ったより汗をかくので、水分補給を。
情報元リンク： ロカリ
1日の目標歩数は8000歩! プロが教える“休日ウォーキング”4つのテクニック
エンタメ情報とテレビ番組（美容コスメ・健康）でストレス解消
投稿日：
プロウォーキング講師として活躍する今村大祐さんが伝授する、休日のウォーキング習慣。時間に余裕がある休日は、長い距離に挑戦! 急に延ばさずに、“普段より少し長く”“この前の休日よりも長く”を続けてみて。蒸発して気づきにくいが、思ったより汗をかくので、水分補給を。
情報元リンク： ロカリ
1日の目標歩数は8000歩! プロが教える“休日ウォーキング”4つのテクニック
Copyright© 独女の健康・美容テレビ番組ニュース , 2024 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.