本日の動画は首の前側のストレッチになります。
簡単なストレッチですが1手間を加えることでより効きがアップします(お料理みたいですね)
肩こり・首コリのみならず顔のむくみにもアプローチすることで小顔効果も期待できます。
ぜひお試しください。
神奈川県横浜市南区、弘明寺駅前の整体からだ庵の動画です。
「人間生きていれば猫背になる」これはある意味では真理です。
なぜなら、人間はもう野生動物のようなからだの使い方はできないからです。
しかし、だからと言ってほっておいては肩こりや腰痛の原因になってしまうのでうまくありません。
ですので、日々のセルフケアはとても大切なのです。
肩こりや腰痛の原因は肩や腰そのものにはありません。
良い姿勢をとることを邪魔している筋肉にアプローチして少しでもいい状態で過ごせるようにしてみてくださいね。
横浜美健整体からだ庵：http://www.karada-an.jp