背中のコリ・ハリ さようなら_腰痛・首/肩こり_解消ヨガ

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今回は背中のコリ・ハリをほぐすヨガです。
首コリ、肩こり解消から脳のデトックスまでたくさんの効果が期待できます。
初心者の方や体が硬い方にもオススメですので、気軽に行ってみてください☆

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自己紹介_３分　ヨガ講師 杏

2019年の杏TUBE の美#ヨガサプリ#初心者 でもできる #ヨガ を伝えていきます。
自宅でできるサックとゆるーい＃時短ヨガ ＃時短ストレッチ

2018年のおすすめプレイリスト

【再生回数１位】
3mins🔥 肩甲骨ほぐし＆肩こり解消｜最強の3分朝活
https://www.youtube.com/watch?v=_qAeS...
初心者でも効果を実感できるたった3分肩甲骨ヨガ。

【再生回数２位】
5mins🔥代謝UP｜初心者ヨガサプリ｜７日間チャレンジ
https://www.youtube.com/watch?v=bUegr...
ヨガを始めるあなたにぴったり。まずは【７日間】チャレンジ動画！！
※筋肉痛がある時や疲れを感じる時はお休みしてね。

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