肩こり予防のためのエクササイズ第５弾！
今回は胸筋を鍛えるエクササイズを２種類ご紹介します！
ダンベルを持っていない方は
500mlのペットボトルに水を一杯入れると
代用ができるので、ぜひご自宅で
やってみてください！
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『コアコンファン.com』
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スポーツ選手向けにケガ予防、
パフォーマンスアップの動画をアップされています。
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