營養師：糖尿病人這樣吃，不僅能吃飽，營養還不少！
糖尿病的常見病症包括口幹、尿頻，以及疲倦乏力等；為了防止病情惡化、引起併發症，必須要將血糖控制在合理范圍之內，因此糖友在飲食方面更是要多加註意。建議糖尿病患者每天食用適量的澱粉類食物和蛋白質，儘量避免攝入脂肪含量過高，或是含糖的食物。從營養的角度來說，只攝取一種食物無法滿足人體所需的各類營養成分；而且年齡、性別、運動量，以及身體素質的差異，也會導致每個人需要攝入的食物各不相同。因此我們需要根據自身狀況，制定一份適合自己的食譜，在不同種類的食物之間找到平衡點。臨床研究發現，過度肥胖的糖尿病患者在遵照醫生推薦的食譜後，體重在一個月內有明顯下降，而且能將血糖持續控制在正常范圍內，防止身體各器官和組織...