朝から体が重いときは、筋肉をほぐす疲労回復ストレッチが有効！

激しいスポーツをしたわけでも、家事などで重労働をしたわけでもないのに、疲れがとれない、体が重くてだるいと感じるのは、現代人の「疲労」の特徴の１つと言えます。そんな現代人の疲労回復には、あえて体を軽く動かすストレッチが有効です。疲れを軽減させる、簡単なストレッチをご紹介します。

坂詰 真二
情報元リンク： ロカリ
朝から体が重いときは、筋肉をほぐす疲労回復ストレッチが有効！