今回の、主治医が見つかる診療所は
【お尻を鍛えて10歳若く見られるようになるぞスペシャル！】
2018年1月25日（木）19:58～20:54 です。
最近、女性芸能人・グラビアアイドルさん達にとっても
流行っているようです「尻活・尻トレ」。
アメリカでも（ブームは去り気味ですが）お尻をいかに綺麗に、
中には”いかに大きくするか”のためにシリコンなど入れている方も
いるほど「お尻」が見直されています。
男性に対してはどうなんでしょう？？
尻トレの効果とは？
脂肪燃焼・美肌効果
写真にもあるように、お尻の筋肉は体の中でも「大きい筋肉」の部類に
入ります。つまり脂肪燃焼しやすい筋肉となります。
たとえば腹筋とお尻の筋肉を比較しますと、圧倒的にお尻の
筋肉の方が（数も含め）大きいため、脂肪の燃焼度合いは圧倒的に
お尻のほうが上であることが分かります。
見た目アップ
これは女性にも男性にも必要ではないでしょうか？
以外と後ろは自分で見えないのでおろそかにしがちですが、他人は
見てしまいます。。。お尻^^;;
特に女性は、キレイな後ろ姿に憧れがあるのでは？？
尻トレでプリっとしたまん丸の美尻を手に入れることができます。
ヒップアップ効果で、いろんなものが手に入るでしょう！
腰痛予防
尻トレで、体を垂直に支える筋力と持久力を養うことができます。
また股関節を曲げる柔軟性、不安定な姿勢でのバランス力がつきます。
お尻のチカラがないと、お尻が垂れ、また自分の体が支えられないので
どんどん姿勢が悪化し（猫背など）、腰痛などの不調が起こる原因となります。
簡単な尻トレ方法とは？
番組でも簡単「尻トレ」方法を解説しますが、さらに効率を上げたい方は
家でもできる簡単な「尻トレ」方法を参考にしてください。
また番組では「ヤンキー座りでストレッチ、背筋を伸ばして腰痛を治す方法」として
戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝先生が解説しています。
確かにヤンキー座りは結構長時間ですとキツイですもんね！
試してみる価値ありです。
他にも「尻トレ」で参考になるグッズ・書籍がありますので
参考にしてくださいませ^^
【番組詳細】
話題の尻トレ特集！名医が教えるお尻を鍛えて若返る方法とは！？
冷え症＆尿漏れ＆腰痛＆ダイエットにも効果アリ！
寝ながらストレッチ＆美尻王子のバレエ技を大公開！