オフィスでやりたい☆ 肩こり解消ヨガ

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オフィスでやりたい☆ 肩こり解消ヨガ

#肩こり解消,#ヨガ

1：両手を広げて胸を張る
POINT：肩甲骨を寄せながら天を仰ぐイメージ
2：そのまま10回ほど深呼吸
3：そのまま左右に体を倒す
4：首の後ろでひじを持って倒す

Level:★☆☆☆☆