スマホやパソコンで筋肉が硬直して自律神経失調症が増えている、といっても過言ではないと思います。筋肉の硬直は交感神経を優位にしてしまいます。でもなかなか運動ができない人のために通勤時やオフィスでできるかんたん運動＆ストレッチをご紹介していきます。全5回の2回目「運動」
▼9分で解説【自律神経失調症】の超かんたん改善法
▼【自律神経】の乱れを整えるなら「爪もみ」が手軽で強力だった
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