痛みは「私頑張ってます！」というカラダからのサインです。
腰痛も他の部位の動きにくさをかばった結果であることが多いです。
今回は動きにくくなりやすい「股関節」の動きを引き出すエクササイズ。
骨盤や腰が動かないように、股関節だけ動くことをカラダに覚えさせていきます。
質問などお気軽にコメントください(^^)
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