ずぼらヨガ『自律神経どこでもリセット！も～っとずぼらヨガ』

三日坊主大歓迎！ ずぼらでもできるヨガ、あります。 会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、 プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット! カラダとココロが楽になる 運動ギライでも続けられるヨガを、イラストエッセイでお届けします。 肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc…… かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選した１冊です。

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