腎臓のケア
①血液の酸化防止のケラセチン配糖体の和ハーブやはと麦茶、生水などを摂る
②動脈硬化予防の ＃エクソソーム、#マイクロRNAメッセージ物質 を持つ オーガニツクの茹で卵を1日3個までを食べる。
炭を食べさせているうちの鶏の卵はコレステロール値が低いから
③血液を汚す質の悪い油は摂らない。オリーブオイルや米油などで適量制限を守る。
④白砂糖、外国産小麦、農薬、放射性物質、添加物は厳禁？
⑤味噌や発酵食品を愛用
⑥玄米の #γオリザノール は、視床下部や膵臓の小胞体の機能を改善するので、腎臓のケアにもつながつている。
⑦お便りとオシッコのチェックを欠かさない。
⑧筋肉と骨に振動を与える運動を欠かさない。
⑨腎臓のマッサージ。ヒマシ油で背中から行うことを推奨！
⑩睡眠の質の向上 朝日サンゲイジングなどでメラトニン分泌を整える。