首こり

いつでもどこでもできる!超簡単 肩こり解消法!Asherahメソッド健康法 @Sanitas 東京

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こんにちは。Asherahメソッド・健康美法
いつでもどこでもできる!超簡単 肩こり解消法! のご紹介です。

ご自身の体調に合わせて、無理のない範囲で行ってくださいね。

息を止めないこと。呼吸をしっかりしながら
首をすくめないで行うことがポイントです。

綺麗に健康になりますように(^^)

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