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あなたは朝型? 夜型? 精神科医による「睡眠投資メソッド」【こんや8時開催】

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睡眠にお悩みのあなたへ…配信イベント開催!

「朝スッキリ起きられない」「なかなか寝付けない」「夜中に目が覚めてしまう」など、睡眠に悩んでいる人も多いのでは?

実は、睡眠の質が低下すると、肌や髪への悪影響だけでなく、やせにくい体になったり、集中力が低下したり、さまざまデメリットがあると言われています。

そこで、美容ブランドの「fracora(フラコラ)」では、7月14日(水)20時から、YouTubeライブ配信イベント「朝型?夜型?クロノタイプ別に知る『睡眠投資メソッド』」を開催します。

最適な睡眠習慣を身につけて、人生を豊かに

イベントには、精神科医で産業医、漢方専門医でもある穂積桜先生が、講師として登壇。自身のクロノタイプ(朝型・夜型)に合った良質な睡眠を叶える方法をレクチャーします。

なお、睡眠のタイプは遺伝子レベルで決まっているとされており、クロノタイプを知ることで、最適な睡眠習慣を身につけることができるそう。イベント開催にあたり、穂積先生は、「睡眠は削ることができない固定費。睡眠に投資することは、人生を豊かにすることにもつながる」とコメントしています。

朝型? 夜型? クロノタイプ別に知る「睡眠投資メソッド」

開催日時:2021年7月14日(水)20:00~20:30
対象:どなたでも参加可能
参加費:無料
参加方法:YouTubeでのライブ配信
イベント参加URLはこちら
※開始10分前になりましたら、上記URLをクリックしてご参加ください。

情報元リンク: ウートピ
あなたは朝型? 夜型? 精神科医による「睡眠投資メソッド」【こんや8時開催】

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