ダイエット効果が高いのは「週末に運動」と「平日に運動」どっち？

やせたい…運動しなくちゃ！と、やる気になった女性の前に立ちはだかるのが、"運動はいつ・どのくらいやろう"問題。仕事をしていれば、平日に使える時間と体力は限られてきますし、休日にがっつり運動しようか、それとも軽い運動を毎日少しでも続けるのがいいのか悩ましいところ。よりやせ効果があるのは、どちらのやり方？ よこはま土田メディカルクリニック院長 土田隆先生に教えていただきました。

土田 隆
情報元リンク： ロカリ
ダイエット効果が高いのは「週末に運動」と「平日に運動」どっち？