ヨーグルトファスティングは、短期で体重を減らせるうえに、「筋肉量を維持しながらムダな脂肪を落とせる」と、話題のダイエット法になっています。
ダイエットを成功させてリバウンドを防ぐには、ファスティング中の食事代わりにするヨーグルトの種類が重要！ 普通のヨーグルトよりも、“たんぱく質が豊富”なヨーグルトを選ぶ必要があるんです。
書籍『4日間でやせる！ ヨーグルトファスティング』から、ファスティングに最適なヨーグルトの選び方をお伝えします。
情報元リンク： ロカリ
4日間で体重－3kg！ ファスティングに最適な「ヨーグルト」の選び方