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30代以降におすすめ!太りにくい“フルーツ”&食べ方とは

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30代以降は、基礎代謝が低下するため痩せにくくなる人もおられるかと思います。フルーツは糖質が多いため、太りやすいイメージがありますが、食物繊維やビタミン・ミネラル類の宝庫なので、うまく食事に取り入れると美容や健康にとても役立ちます。今回は、太りにくいフルーツについて、また、太りにくい食べ方についてご紹介します。
情報元リンク: ロカリ
30代以降におすすめ!太りにくい“フルーツ”&食べ方とは

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