15款適合糖尿病人的蔬菜 ! 轉發出去給更多的人知道！
之前和大家分享過 8大水果有效幫助降血糖了,今天再來和大家分享15款適合糖尿病人的蔬菜 ! ，記得轉發給身邊的家人朋友哦！1、南瓜：南瓜含有大量的果膠，當南瓜與澱粉類食物同食時，會提高胃內容物的黏度，延緩胃的排空，果膠在腸道內充分吸水後形成一種凝膠狀物質，可延緩腸道對糖的吸收，降低餐後血糖。 注意：每次食用量不要太多，因為南瓜中也含有碳水化合物，如果不加控制也會因總熱量 「超標」 而引起血糖升高；南瓜性溫，多食容易「上火」，因此，陽盛體質者不宜多食；不要食用放置過久的南瓜。2、菠菜：性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸...