糖尿病対策

15款適合糖尿病人的蔬菜 ! 轉發出去給更多的人知道!

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15款適合糖尿病人的蔬菜 ! 轉發出去給更多的人知道!
之前和大家分享過 8大水果有效幫助降血糖了,今天再來和大家分享15款適合糖尿病人的蔬菜 ! ,記得轉發給身邊的家人朋友哦!1、南瓜:南瓜含有大量的果膠,當南瓜與澱粉類食物同食時,會提高胃內容物的黏度,延緩胃的排空,果膠在腸道內充分吸水後形成一種凝膠狀物質,可延緩腸道對糖的吸收,降低餐後血糖。 注意:每次食用量不要太多,因為南瓜中也含有碳水化合物,如果不加控制也會因總熱量 「超標」 而引起血糖升高;南瓜性溫,多食容易「上火」,因此,陽盛體質者不宜多食;不要食用放置過久的南瓜。2、菠菜:性味甘寒,止渴潤燥,歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸...

     
          
        
         

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