こんにちは
ワイズ接骨院小松粟津店の中山賢一です。
今回は自律神経を整える体操の一つ、腹式呼吸についてご説明します。
腹式呼吸で横隔膜を動かすと、自律神経が整ってきます。
ただ方法が違っていると効果が十分ではなくなります。
ポイントは呼吸をしっかり行う事！
お腹を膨らませたりへこませたりする事ではありません。
鼻から吸って口から吐く。
吐く息がとても大事なのです。
もっと詳しく知りたい人は当院ホームページまでおこし下さい。
↓↓↓
http://www.waizuawadu.jp/
ワイズ接骨院小松粟津店
住所：石川県小松市矢田野町ホ170-1シメノドラッグ粟津店内
電話：0761-58-0585