肩こり・腰痛が自然と治るヨガのポーズ　グル・ダタインド伝統ヨガ【１】肩こり・腰痛編

ヨガ講師、グル・ダタが肩こり・腰痛に効くインド伝統ヨガのポーズを紹介します。

寒い時期は、特に肩こりや腰痛が悪化しがちですが、このポーズを繰り返すだけで、これらを自然に治すことができます。

ヨガは、難しいもの、アクロバティックなポーズをしなければと思われがちですが、グル・ダタが伝えるものは、とても簡単でシンプルです。ヨガは、誰でもできるものなので、このチャンネルでは、誰でも取り組めるポーズや呼吸法を紹介します。