こんにちは
西宮で重度の肩こり腰痛改善専門院をしている西浦です
今回は、深呼吸のやり方とやる時に注意する事を紹介してます
深呼吸は、酸素をたくさん取り込んで二酸化炭素を吐き出すことができます
酸素を取り込む事で血液の流れが良くなって
・肩こり
・腰痛
・冷え性
・抗ストレス
などに効果的です
ぜひやってみて下さいね
↓の体操もオススメなので、ぜひご覧ください
楽に立てる！肩こり腰痛の予防になるいい姿勢のやり方の紹介 https://youtu.be/6cCxHcWLcOQ
猫背・巻き肩・肩こりに効果的な手を上げ下げする体操 https://youtu.be/hX-mQaESaP8
猫背・巻き肩にオススメの家でできる簡単な体操 https://youtu.be/wJ8df2pe2Eg
どんなお悩みでもいいので1人で悩まずにお気軽にご相談ください
力になります
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