糖尿病減藥量最有效的一個方法
降低胰島素抵抗 2型糖尿病人普遍存在胰島素敏感性降低，即胰島素抵抗。胰島素不能發揮其正常生理功能，以致血糖居高不下，而高血糖又繼續刺激胰島素分泌，就形成高胰島素症；並可引起高血壓，高血糖，高血液粘稠度、高體重，心腦血管病等一系列改變。 減少胰島素抵抗是少用藥控制糖尿病的治療方向；以下就是9個能改善胰島素抵抗，讓你少吃藥的方法！一、低升糖指數（GI）飲食處理胰島素抵抗最簡單的方法之一是低升糖指數（GI）飲食。低GI食物的消化較慢，不會導致血糖高峰。碳水化合物的GI較高，可引起血糖高峰，從而需要更多的胰島素。非澱粉蔬菜，如花椰菜和辣椒高纖維食物，如豆類和粗糧富含蛋白質的食物，包括瘦肉、魚和堅果富含...
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