糖尿病人每天「無糖」飲食，血糖反而飆升？5個誤區你正深陷其中

一旦患上糖尿病，飲食上似乎就得斤斤計較，病友們也常交換情報：哪些東西可以降血糖要多吃，哪些不能吃，規則多如牛毛，仿佛一不小心就會誤踩食物雷區。

事實上這些說法正確嗎？

其實，糖尿病的飲食整體來看就是「健康飲食」，就算不是糖尿病患也可以遵循此一原則。

以衛生部門公布的六大類均衡飲食扇形圖作為基准，糖尿病人攝食的分量與一般人不同，但原則是一樣的，就是每類食物都要攝取，並沒有限定哪些食物絕對不能吃。