今回の、名医のTHE太鼓判! の特集の他２つである
朝の鼻炎「モーニングアタック」花粉症が改善「玉ねぎハニー」
についてまとめてみました。放映時間は
2018年2月19日（月） 19時00分～21時00分 です。
「花粉は、風邪やインフルエンザなどのウイルスとは違って、
原因物質が粘膜に付着しただけで症状が出ます。
そのためまずは粘膜をアレルゲンから徹底ガードすること。
次に鼻水やのどの痛み、目のかゆみなど症状に合わせた抑制剤を用います」というのが、
花粉症の一番の対策だそうです。
【番組関連記事】
朝のくしゃみ連発！モーニングアタックが起きる理由
エスエス製薬調べによると、花粉症の人を対象にしたアンケート調査でも、
「症状が一番ひどいタイミング」は、『起床時』と挙げる人が断トツという結果。
この“モーニングアタック”が起きやすい理由としては、
●夜間、床の上に沈下した花粉などの濃い抗原を吸い込んでしまうため。
●起床や布団をたたむとき、床や布団から抗原が空中に舞い上がるため。
●起床時に、自律神経が副交感神経優位から交感神経優位の状態に切り替わる
（血管が収縮する）ことで、一時的にバランスが乱れて鼻が刺激過敏になるため。
考えられる理由として、以下のようなことがあげられています
＊どれが当てはまるかは、個人の体質などによります
（１）活動の少ない夜間は空気が落ち着くので、舞っていた花粉が落下する。
すなわち、床に近いほど花粉濃度が高まり、それを吸ってしまうため。
（２）起きるときに布団をはねあげたりするため、布団の上や床にたまっていた
花粉を舞い上げる、それを吸い込むんでしまうため。
（３）起床時は自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが移行するため、
それにともなって鼻の刺激過敏性があがるため。
（４）朝は鼻粘膜に好塩基球が多くなっているため。
また鼻への刺激として注意してほしいのは以下の７点です。
＊鼻の粘膜を乾燥させない
＊急に体勢を変えない
＊強く鼻をかまない
＊顔を洗う時、ゴシゴシ顔をこすらない
＊冷たい水で洗顔しない
＊寒い時季はマスクを着用する
＊朝食時、口の動きを最小限に
花粉症に有効！玉ねぎハニー：黒酢玉ねぎの作り方
お酢には、疲労回復効果があることは広く知られています。
お酢の中に含まれるクエン酸や酢酸等は、疲労回復の効果があり 血流を
良くする効果があるため、冷え性や肩こりの解消にもつながります。
また、内臓脂肪と皮下脂肪を減少させる効果があります。
玉ねぎにも、下記のような効果があります。
＊動脈硬化や高血圧の予防
＊食欲増進
＊不眠の解消
＊便秘の解消
＊コレステロールを減らす
＊中性脂肪を減らす
また玉ねぎには、内臓脂肪の蓄積を抑えることだけではなく、血糖値の上昇や
コレステロール値を下げる効果もあります。
玉ねぎだけでもダイエット美容効果があるのですが、このように
お酢との組み合わせで効果が更にアップすることが期待できます。
下記が酢玉ねぎ（玉ねぎハニー）の効能・期待できる健康効果です！
◎血管が原因の病気である、脳出血や動脈硬化の予防
◎ドロドロ血液が引き金となる、高血圧や脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病の予防
◎耳鳴りや難聴、めまいにも効果あり
◎脳の衰えや物忘れ
◎関節痛などの老化現象の暖和
◎便秘改善、ダイエット、不眠、イライラ
あと、「最新花粉症対策グッズ」を参考に載せておきます。
