ガマン不要！ 22時以降に食べても太らない夜食のルール

夜遅くに食事をすることに対して太るから避けたい、罪悪感があると考える人もいると思います。しかし、夜遅くに食事をすることよりも、食事をガマンするストレスの方がやせられないという問題につながるのです。食べる時間が遅くなっても思う存分食べて、翌日の食事で帳尻を合わせれば問題なし！

伊達 友美
情報元リンク： ロカリ
ガマン不要！ 22時以降に食べても太らない夜食のルール