肩こり・腰痛対策

腰痛改善ストレッチ!!!自宅で簡単&柔軟UP【イス編】Day8

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1分解説では急ぎすぎて前屈で骨盤後傾と言っていますが。
正しくは「骨盤前傾が足りない→だからしっかり前傾するように」です!

毎日ストレッチに特化した動画をアップしていきます。
私自身、体が硬いため毎日頑張ります!!ぜひ同じ境遇の方がいらっしゃいましたら一緒に頑張りましょう!!

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