糖尿病対策

糖尿病居家運動:五分鐘居家核心肌群訓練 | 糖友健身館 EP16

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「五分鐘居家核心肌群訓練」
包含三個動作:深蹲、死蟲、棒式。
是針對核心肌群訓練的運動,
讓糖友在家也能輕鬆動起來,感受運動的樂趣!
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