肩こり・腰痛対策

簡単!腰痛ストレッチ

更新日:

(PCのみ)投稿ページタイトル下




 

患者さんからの質問で「腰のストレッチはどうやったらいいの?」と聞かれることが多いので、
簡単にできるストレッチをご紹介します。 

体に這う”筋膜”の構造を理解して、どこでもできるストレッチの方法をお伝えしています。
30秒間同じ体制で(深呼吸しながら)キープすることで、効率よく腰回りの上半身の筋膜を
緩めることができます。

                                   

記事下1:アドセンス+忍者

スポンサードリンク

スポンサードリンク

-肩こり・腰痛対策

Copyright© 独女の健康・美容テレビ番組ニュース , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.