糖尿病対策

營養師:糖尿病人這樣吃,不僅能吃飽,營養還不少!

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營養師:糖尿病人這樣吃,不僅能吃飽,營養還不少!
糖尿病的常見病症包括口幹、尿頻,以及疲倦乏力等;為了防止病情惡化、引起併發症,必須要將血糖控制在合理范圍之內,因此糖友在飲食方面更是要多加註意。建議糖尿病患者每天食用適量的澱粉類食物和蛋白質,儘量避免攝入脂肪含量過高,或是含糖的食物。從營養的角度來說,只攝取一種食物無法滿足人體所需的各類營養成分;而且年齡、性別、運動量,以及身體素質的差異,也會導致每個人需要攝入的食物各不相同。因此我們需要根據自身狀況,制定一份適合自己的食譜,在不同種類的食物之間找到平衡點。臨床研究發現,過度肥胖的糖尿病患者在遵照醫生推薦的食譜後,體重在一個月內有明顯下降,而且能將血糖持續控制在正常范圍內,防止身體各器官和組織...

     
          
        
         

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