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水着の似合う美ボディに!“くびれ母ちゃん”のくびれをつくる「腹斜筋ストレッチ」

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“くびれ母ちゃん”こと姿勢改善コアトレーナーの村田友美子さん。3人のママにして引き締まったくびれの持ち主です。村田さんはピラティスや体幹トレーニング、整体を学び、体をより早く変えるコツを発見。「私のトレーニングにはムダがありませんよ」というユミコアメソッドは、いち早くくびれが実感できると話題です。今回は、著書の『世界一美しいくびれコアボディ レッスンDVD付き』から、美しいくびれをつくる腹斜筋ストレッチをご紹介します。
情報元リンク: ロカリ
水着の似合う美ボディに!“くびれ母ちゃん”のくびれをつくる「腹斜筋ストレッチ」

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