糖尿病対策

水果含糖,糖尿病患者不能吃?適量進食或更健康

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眾所周知,便秘是很常見的一種症狀,尤其是多發於中老年人。便秘的出現,多是不規律的生活作息導致的暫時性便秘,一般一段時間即可緩解。但是,某些疾病也有可能導致便秘,比如糖尿病。糖尿病人發生便秘的幾率高,主要是因為糖尿病患者的血糖很高,造成小腹內壁和腸道的肌肉很難收縮,這是一個原因。其次,糖尿病人腸胃的植物神經功能不正常。因此,便秘經常困擾著糖尿病人,使患者飽受折磨。
糖尿病患者便秘,能喝牛奶嗎?
一般來說,糖尿病患者便秘是可以喝牛奶的。但要,選擇無糖的、低脂的牛奶,這樣對糖尿病的恢復也是有好處的。但是,患者喝牛奶也要注意時機,儘量減少睡前喝牛奶,提倡早上喝。除此之外,糖尿病患者一旦出現便秘的症狀,也不用太擔心。

糖尿病患者便秘,平時在食物方面可多吃一點膳食纖維。因為膳食纖維對於便秘有很大的功效,所以,蔬菜、粗糧這些可以適當多吃。並且,要保持多喝水的好習慣,最好每天起床喝一杯水。此外,少吃刺激性的食物,辛辣、油膩的食物最好不吃,可多吃一些粥類食品。當然,除了飲食方面,患者可以嘗試逐漸增加一點平時的運動量,可以多做提肛運動,按摩腹部。如果便秘現象很嚴重,可以在醫生的幫助下服用一些潤腸通便的藥物,但必須在醫生指導下購買使用。
水果含糖,糖尿病患者不能吃?

很多人認為水果酸甜,含有糖分,對於禁忌糖的糖尿病患者來說最好是不吃。但事實上,這是錯誤的觀點,水果並非是糖尿病患者的禁忌,至少大部分水果不是。並且,水果吃起來酸甜可口,還含有大量的維生素、礦物質和膳食纖維,都是人體所需的營養。吃水果對糖尿病患者來說有很多好處,甚至醫生建議糖尿病患者飲食應該多吃水果蔬菜。這是因為糖尿病患者需要禁忌的是攝入葡萄糖,而水果中大部分的糖是果糖。此外,水果中的膳食纖維,反而能幫助機體對糖類的吸收,減少患者血糖升高的可能。因此,糖尿病患者適量食用水果會更健康,但千萬不要貪嘴。
總之,糖尿病患者便秘時可以喝牛奶,但要選擇無糖低脂的牛奶。因為糖尿病患者喝普通牛奶,其中的糖分還是會影響到糖尿病情。
指導專家:孟岩,主任醫師,錦州市中心醫院消化內科。
擅長消化道出血,消化道感染,胃十二指腸潰瘍,以及肝臟膽囊等消化內科疾病的診斷與治療。
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