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歴10年のジムトレーナー直伝!効率よく痩せる人が実践する習慣とは

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今、健康やダイエットのために運動をする人が増えています。しかし、モチベーションが続かず、成果が実感しにくいという声も。そこでおすすめなのが、手帳を使った「筋トレログ」。その日行ったトレーニングを手帳に書くだけのお手軽ダイエット法です。万年ダイエッターさんが実際に、筋トレログを一週間試してみました。
情報元リンク: ロカリ
歴10年のジムトレーナー直伝!効率よく痩せる人が実践する習慣とは

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