自律神経

"心療内科での4つの治療法"~自律神経の乱れ・自律神経失調症の治療法【メンタルヘルス/自律神経失調症/うつ病/統合失調症/パニック障害/自閉症/睡眠障害】

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◆Relaxation 聴いて整える自律神経 音の処方箋
https://hello-job.booth.pm/items/1189031

Relaxation hello-jobは、「心と体を整える」愛と癒しの音の処方箋を提供しています。

身近な音楽や音響学的特性によって、その交感神経にブレーキをかけることができれば、自律神経のバランスが整い再び健康な状態へと導かれます。

専属の自律神経の専門医による医学的根拠にもとづき制作されたオリジナル音楽。

自律神経のバランスは、私たちが元気で健康に生活するためにとても大切なことです。ストレス社会における自律神経失調症やうつ病などの、現代病に悩まされている方にとって効果的な音源を収録しています。

自律神経が整えば、不調が改善し、体調が整い、脳も体も若々しくなることが期待できます。脳と体が元気になれば気持ちも前向きになるので、新しいことにチャレンジする気力も湧いてくることでしょう。

◆Relaxation 聴いて整える自律神経 音の処方箋

<曲目> 8曲 約74分
1.自律神経を整える音楽~【ゆらぎ】
2.自律神経を整える音楽~【超休息】
3.自律神経を整える音楽~【解き放つ】
4.自律神経を整える音楽~【超癒】
5.自律神経を整える音楽~【静穏】
6.自律神経を整える音楽~【超脱力】
7.自律神経を整える音楽~【体調回復】
8.自律神経を整える音楽~【不安解消】

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◆ストレスと音楽

自分の好きな楽曲、気分が良いと感じる音楽を聴いている時、私達の心身はどのように変化しているのでしょうか。

▽身体の変化
・緊張している筋肉が弛緩する。(肩こりなどの筋肉の凝りが軽減する)
・末梢循環が良化する。(足先・指先がポカポカ温かくなってくる)
・血圧・脈拍・脳液が変化する。

▽気分の変化
・疲労感が改善される。
・緊張感が軽減する。
・不安感が緩和する。
・抑うつ感が軽快しエネルギーが湧き出る感じがする。

さらなるリラックスが伴うと気持ちもリラックスしてくるため、気持ちが充実してくることで身体のリラックスにもつながります。
音楽は心身のリラクセーションに役立つ重要な手段の一つと言え、心地良いと感じる音楽を上手に生活に取り入れ、日々のストレスを確実に解消していくことで、心身ともに健康で充実した毎日を送ることができることでしょう。

☆Relaxation hello-job offer the prescription of the sound to regulate mind and body

◆Stress and music

When listening to the favorite music and the music felt to feel good, how is our mind and body changing?

▽Change in a body
・Muscle which becomes tense relaxes.
・Periphery circulation becomes good.
・Blood pressure, a pulse and cerebral liquid change.

▽Change in feeling
・Sense of weariness is improved.
・tension reduces.
・Misgiving eases.
・Energy comes out

Enhancement of feelings will lead to relax the body.
One of the most important means music is to help physical and mental relaxation.
Mind and body will be to be able to send substantial daily life with health together by breaking off daily stress surely.

#教育 #自律神経 #リラクゼーション

     
          
        
         

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