首こり

ストレッチ No.3 肩回し(肩こりほぐし)

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両手指先を肩に当ながら肩を回すだけです!
固くなると動かせなくなり、血流も弱くなります!
まずはほぐすことからやってみましょう!

     
          
        
         

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