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【デスクワーカー】肩こりにきく!僧帽筋ストレッチ【オガトレ 】

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尾形が紹介するトレーニング=「オガトレ」

今回ご紹介するのは、僧帽筋のストレッチです。

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3秒で首コリを消す体操

ストレッチ/筋トレ前後・ランニング前後(前は軽く、後は入念に)https://youtu.be/xFiCX1TmFqo

肩こりラボのストレッチ。肩こり専門治療院の正しいストレッチ方法で首こり・肩こりは解消しましょう。
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